E movi le mele! – Maratona

Pubblicato: 19/10/2014 da tafkamrlorenz in E mòvi 'ste mele ! - Il Fitness di FdP
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Come forse voi saprete (ma non credo) ho deciso di cimentarmi con la mia prima maratona. Domenica prossima.

Ve ne rendo partecipi alla fine di un viaggio lungo, lento, interessante, palloso a tratti (quasi tutti gli allenamenti fatti su tapis, fuori fa caldo…) ma che produrra’ un post della madonna. Promesso

 

Per ora fatemi in bocca al lupo

 

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commenti
  1. Wish aka Max ha detto:

    Minchia Lore’, in bocca al lupo!!! Ti ammiro davvero…

  2. marchettino73 ha detto:

    Grande lorenzìno…..ritmo gara previsto?

  3. tafkamrlorenz ha detto:

    Marc
    E’ la prima
    Voglio sia dolce e da ricordare, non frettolosa e forse dolorosa.
    Quindi stiamo sulle 3h45. Poi alla seconda si butta giu’ una mezz’oretta

  4. steffa88 ha detto:

    È già un bel tempo direi!

  5. marchettino73 ha detto:

    Cazzo,3 e 45 alla prima è un tempo della madonna…..sarebbe già una prestazione strepitosa….vai lorenzìno,troncali tutti 😀

  6. marchettino73 ha detto:

    Tenere i 5 min/km alla prima maratona è da cazzuti

  7. tafkamrlorenz ha detto:

    5′ al km farebbe 3h30. Purtroppo il percorso sembra una classica del Nord di ciclismo, e in quest’ultima settimana mi sono usciti doloretti dovunque, quindi sono 3 gg che non faccio una sega

    A Dubai a Gennaio provo le 3h20. Possibilmente tirandola a una mia amica che vuol fare il record nazionale femminile della Giordania

  8. marchettino73 ha detto:

    Mio programma settimanale:

    Domani (martedì) 50 minuti crf con 5 allunghi di 30 sec (rec. 45 sec)

    Giovedì 68 min crf

    Sabato 40 min con 3×2 min ripetute rec. 3 min

    (È il programma per aumentare la velocità e arrivare a fare 10 km in 60 min)

  9. marchettino73 ha detto:

    Crf sta per “corsa respirazione facile”,in pratica bisogna correre e riuscire a parlare 😀

  10. reggibirra ha detto:

    ” e riuscire a parlare ”
    allora ce la farai….
    Lorenzì in bocca al lupo,mi raccomando, selfie ,tutto gnudo ,sudato e co la fascia in capoccia 😀

  11. tafkamrlorenz ha detto:

    Se compro e indosso questa fa troppo tamarro?
    http://m.youtube.com/watch?v=sSvRm4CHmvE

  12. marchettino73 ha detto:

    Devi prendere la divisa FRIENDS RUNNING 😀

  13. Giangius ha detto:

    fozza lorenz 🙂

  14. lezzy ha detto:

    😛 scherzi a parte;
    Lorè, fagli annusare il sudore della tua scia… ➡

  15. lezzy ha detto:

    😀 ciao Giangius, “vecchie” novità ?

  16. tafkamrlorenz ha detto:

    Marc
    E’ un buon programma. Ce la farai

  17. perplessa ha detto:

    grande super lorenz

  18. marchettino73 ha detto:

    Dal 3 novembre patente e libretto di circolazione devono avere lo stesso intestatario…..in pratica puoi guidare un’auto solo se ti appartiene.Multa di 705 euro per i trasgressori 😯
    Ma qui le cazzate le studiano la notte

  19. lezzy ha detto:

    Giorno gente 😛
    Mah, ne sei sicuro ? Mi pare + na stronzata che una cazzata…
    Allora fra moglie e marito, padre e figlio/a etc. la guida solo chi è intestatario ??
    Nooo dai… da dove arriva ‘sta cosa

    “Ma qui le cazzate le studiano la notte”
    😈 …come le banche, Marco

  20. marchettino73 ha detto:

    Sembra siano esentati i componenti del nucleo famigliare,i conviventi,le auto aziendali e,udite udite,tutti quelli che all’entrata in vigore della legge già utilizzavano quel mezzo

    Hahahahahahahahahahahhahahahahhahahahahahahahhahahahahahhahahahahahhaha

    La solita puttanata all’italiana 😆

  21. lezzy ha detto:

    …bello quel “sembra” 🙄

  22. reggibirra ha detto:

    “Sembra siano esentati i componenti del nucleo famigliare ”
    se avevo una speranza di ottenere il divorzio dall antico romano con quel “sembra” me la son giocata 😀

  23. Albert1_In_Lotta_Col_PRA ha detto:

    MA STI CAZZI.
    Andassero ad ammazzarsi, loro, il PRA, la MCTC e tutto il resto.

    Fanculo.

  24. perplessa ha detto:

    solo i nomi utenti di albert valgono la nomination per miglior blog del globo terrestre

  25. lezzy ha detto:

    …maaaaaaaaaa, tutti in quarantena ?? O pitzinnos, andò state ❓

  26. marchettino73 ha detto:

    Io sto inseguendo il mio 42:20 😀

    Fra circa 4-5 mesi ci dovrei èsse :mrgreen:

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